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Bienvenido Noviembre..

viernes, 10 de noviembre de 2017

Bienvenido Noviembre..




Hola, hacia mucho tiempo que no escribía un blog,  pero este mes he tomado la decisión de compartir contigo varias de las experiencias, aprendizajes y proyectos que tengo.



Así que inicio por comentarte que este mes me uní al Grupo de Activa tu blog  en el cual compartimos diferentes publicaciones, interactuamos con otros blogguers, etc.  Es por eso que en mis varias redes sociales veras diferentes publicaciones que pueden ser de tu interés independientemente de lo que compartiré contigo este mes.

Por otro lado déjame contarte  que este mes de NOVIEMBRE es el inicio de mi época favorita del año, la temporada navideña; aunque bueno he de admitir que este mes de noviembre es el previo de la navidad y aunque lo que celebro en este mes no tiene nada que ver con la navidad para mi es el inicio de la celebración y ahora te explico el porque...

En mi país México, tenemos una tradición ancestral que es el celebrar el 
"DÍA DE MUERTOS"

Los orígenes de la celebración del Día de Muertos en México, pueden ser trazados hasta la época de los indígenas de Mesoamérica, tales como los Aztecas, Mayas, Purepechas, Nahuas y Totonacas. Los rituales que celebran las vidas de los ancestros se realizaron por estas civilizaciones por lo menos durante los últimos 3,000 años. En la era prehispánica era común la práctica de conservar los cráneos como trofeos y mostrarlos durante los rituales que simbolizaban la muerte y el renacimiento.
Si quieres saber mas pulsa aqui..

El festival que se convirtió en el Día de Muertos cayó en el noveno el mes del calendario solar azteca, cerca del inicio de agosto, y era celebrado durante un mes completo. Las festividades eran presididas por el dios Mictecacihuatl, conocido como la "Dama de la muerte" (actualmente corresponde con "la Catrina"). Las festividades eran dedicadas a la celebración de los niños y las vidas de parientes fallecidos
Cuando los conquistadores españoles llegaron a América en el siglo XV, ellos estuvieron aterrados por las practicas paganas de los indígenas, y en un intento de convertir a los nativos americanos al catolicismo movieron el festival hacia fechas en el inicio de noviembre para que coincidiesen con las festividades católicas del Día de todos los Santos y Todas las Almas. El Día de Todos los Santos es un día después de Halloween, donde este último fue también un ritual pagano de Samhain, el día céltico del banquete de los muertos. Los españoles combinaron las costumbres de Halloween con el festival similar mesoamericano, creando de este modo el Día de Muertos.

Una particularidad de esta celebración es el colocar el famoso 
"ALTAR de MUERTOS"

Quieres saber mas pulsa aqui.
Como un ritual que convoca a la memoria, las ofrendas que se colocan con motivo del Día de Muertos representan una forma de compartir con los difuntos el pan, la sal, las frutas, los manjares culinarios, el agua y si eran adultos, el vino.
La Comisión Nacional para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas (CDI) explicó que los altares para los muertos como los conocemos en la actualidad son un reflejo del sincretismo del viejo y nuevo mundo.
Son una mezcla cultural donde los europeos pusieron algunas flores, ceras, velas y veladoras; y los indígenas agregaron el sahumerio con su copal, la comida y la flor de cempasúchil.
Se recibe a los muertos con elementos naturales, frugales e intangibles, además se incluyen las estelas de olores y fragancias que le nacen a las flores, al incienso y al copal.
El agua, sal, velas o veladoras, copal, incienso, flores, petate, izcuintle, pan, gollete y cañas son algunos elementos imprescindibles que deben llevar las ofrendas para conservar su encanto espiritual.
Así que como verás mi México maravilloso esta lleno de color, tradición, celebración y sobre todo de una gastronomía deliciosa, que si no la conoces te invito a adentrarte mucho más. 
Y claro que no solo me gusta esta celebración por su colorido, por la gastronomía, sino por su significado. En lo personal le doy un significado de...
"MUERTE Y RENACIMIENTO"

No es una muerte radical (física), sino una muerte de cierre (esto es cerrar un ciclo, finalizar una etapa o como mejor se te acomode nombrarlo) , ya que cada año desde esta fecha comienzo con un ritual de depuración, de una muerte interna para alejarme de todo lo malo (esos pensamientos y sentimientos negativos) que lejos de ayudarme en mi crecimiento espiritual, emocional y mental, me obstaculiza. 
¡Okahey!
Frase en Lakota que significa "Hoy es un buen dia para morir".

Esta frase ha sido mi compañera durante muchos años y día a día la repito con la intención de no quedarme con nada que si yo llegase a morir, no me quede con esas "ganas del hubiera hecho o dicho". 

No me queda mas que despedirme por esta ocasión, agradecerte que me leas hasta el final y si es posible, comenta, comparte y sígueme en mis redes sociales. 






jueves, 4 de mayo de 2017

Diario de una bibliófila... Saga 50 sombras de Grey

¡¡¡Hola!!!.... El día de hoy en el DIARIO DE UNA BIBLIÓFILA... 

Te comparto una nueva reseña, sobre una saga que me ha encantado y atrapado desde el primer momento, a tal grado que la he leído 10 veces, así que comparto contigo que es lo que me gusta de esta saga y cual es mi perspectiva al respecto. 

50 sombras de Grey 

  • Autora: E. L. James
                Erika Leonard Michell, mejor conocida como E.L. James; inició escribiendo esta obra por el 2009, siendo un producto de sus fantasías y su imaginación, a la quien por dato curioso recurrió a varias situaciones cómicas por sacar la información mas verás y creíble para su historia, dentro de las anécdotas destacan una entrevista a un vendedor de la marca AUDI para asegurarse de los modelos, detalles y sobre si se podían tener relaciones sexuales dentro del carro.           
  • Títulos de la saga:
                * Cincuenta sombras de Grey
                * Cincuenta sombras mas obscuras
                * Cincuenta sombras liberadas
                * Grey 
  • Editorial: Grijalbo
  • Género: Novela erótica
  • Película
                * Cincuenta sombras de Grey
                * Cincuenta sombras mas obscuras 
  • Personajes principales:
                * Anastasia Steele
                * Christian Grey

  • Sinopsis general de la saga: 
              Anastasia Steel una estudiante de literatura inglesa, realiza una entrevista al misterioso, enigmático e intimidable Christian Grey, sin embargo nunca se imaginaron que sus vidas cambiarían a raíz de ese breve encuentro. Una historia de amor, mezclada con erotismo al poner en práctica ciertas fantasías sexuales muy peculiares con matices de las técnicas del BDSM (en sus siglas Bondage, Dominación, Sumisión y Masoquismo), en donde la comunicación, la confianza, el miedo, las inseguridades y el amor pondrán a prueba a esta pareja en todo momento. 
  • Sobre la historia o los libros:
             Que puedo decir de una historia que he leído 10 veces, que desde que empiezo a leerla no puedo dejar de leer (pues he de compartirte que termine los 4 libros en 2 semanas, y me tarde ya que si tenía muchas cosas por hacer), es una historia de amor, que como toda novela, han habido partes que me han hecho reír, otras llorar y otras decir es enserio?.... 
           Si la recomiendo, ¡claro que si!... solo hay que tener en cuenta que no es para todo tipo de público, ya que describe muy claramente los encuentros sexuales, utiliza las palabras como son, sin caer en lo vulgar, si estas pensando que será un libro que hable abiertamente sobre las prácticas de BDSM, déjame decirte que estas en el libro equivocado, pues solo hace referencias a unas cuantas prácticas, está enfocado mas a una fantasía sexual o un simple jugueteo (sobre el BSDM dedicaré otro post para hablar sobre el tema); Por otro lado si eres de los que no te gusta ni decir la palabra sexo, pues no tampoco es un libro para ti y si todo lo contrario crees que será una novela porno y que podrás masturbarte abiertamente pues tampoco, ya que describe mucho los pensamientos y las emociones internas. 
 En las 10 veces que la he leído puedo decirte que en ocasiones sentía mas afinidad con el personaje de Anastasia Steel y en otras con Cristian Grey, ya que en cada leída descubría algo nuevo, me daba una nueva pauta para replantearme un tema o investigar mas (si es obvio que no puedo hacer de lado mi carrera de psicóloga y pretender conocer todos los conceptos y parámetros que esta novela me brinda, además que fue de los libros que me ayudaron a sacar temas para mi programa de radio Reflejo Nocturno), pues creo que es una novela que refleja cierta parte de lo que es entablar una relación amorosa, fuera de lo que consideramos "normal" o fuera de nuestras "expectativas".  

 Y hablando de expectativas, hay algo que si quisiera resaltar y que la verdad si no lo comento, me ahogo yo sola, yo no se si esta bien escrito o no, si tenía ritmo, prosa o que se yo, la verdad que de eso no se nada, yo lo único que sé, es si la historia me llena, me hace vivirla y disfrutarla y sobre todo que quiera volver a leerla (para el otro tipo de crítica supongo que habrá personas con mayor experiencia en el área), en mi muy humilde opinión, puedo decir que esta novela IMPACTÓ tanto en las mujeres, debido a una característica del personaje Cristian Grey....  ¡No!, claro que no es el que sea multimillonario, de ojos grises profundos y misteriosos o de que sabía tener un control de si mismo y por no decir del cuerpo escultural de Dios griego que refleja, eso no importa... ¡Lo que IMPORTA! es el hecho de que ese hombre sabía interpretar el cuerpo de su mujer, sabía en que punto su respiración cambiaba, se toma el tiempo para conocerlo a profundidad y hacerlo explotar de placer, se da a la tarea de jugar y hacer que ambos lleguen al orgasmo, que ambos tengan esa satisfacción, conseguir esa vibración plena, sensual y erótica como pareja, que creo que esa pequeña parte es la que las mujeres anhelamos y claro que los hombres también (no sería justo solo dejar que ellos tomen todo el paquete)

  •  Sobre la experiencia que me deja el libro:
  1. Puedo resaltar la importancia de una COMUNICACIÓN, ya que al ser sinceros el uno con el otro se crea un mapa que orienta a la pareja a saber que es lo que le gusta y que es lo que quiere. 
  2. Ganarse la CONFIANZA de la pareja y ser merecedor de ella.
  3. El CONTROL excesivo asfixia y aleja a las personas, pero si es equilibrado proporciona seguridad y crecimiento para la pareja. 
  4. Buscar el CRECIMIENTO tanto a nivel personal, como académico o laboral, le idea es hacer que la pareja cumpla sus sueños y anhelos, dándole un apoyo incondicional. ruebas, planificación en caso de embarazo y sobre todo apertura hacia los juegos sexuales o fantasías. 
  5. Establecer un CONTRATO, si ya se es la parte que mas ha e
  6. Vivir una SEXUALIDAD PLENA, esto implica conocerse, saber esos pequeños detalles desde elegir un método anticonceptivo, hacerse p
  7. scandalizado y que para muchas personas sería tratarlas como un objeto sexual, pero a ver, quiero ponerlas bajo mi percepción de que si las mujeres habláramos abiertamente sobre que nos gusta que no, que podríamos permitir y que no, la pareja también sabría por donde buscar o complacer. Claro que esto no es con objetivos legales, pero si de dejar reglas claras en la pareja, y así evitar peleas o divorcios express, inclusive hasta establecer parámetros económicos.
Como comentario extra, no pienso dar mi opinión sobre la película, pues creo que no hizo en nada favor a la historia, se desvirtúa mucho de la versión original. 


Bueno pues esto ha sido todo por hoy, sería un gusto conocer tus comentarios sobre mi reseña y si puedes comparte, dale like y no coloques spam, si quieres que promocione tu blog, platica conmigo y veo una colaboración. Gracias por leerme. 


lunes, 1 de mayo de 2017

Agenda del mes de mayo...



HOLA!!!

Un nuevo mes da inicio y con el pueden ser nuevos proyectos, nuevas etapas en nuestras vidas, o simplemente ser un mes en el que celebres la vida... 

El mes de MAYO, hay muchas fechas a celebrar, independientemente de si es o no tu cumpleaños (que si es tu caso, pues muchas ¡¡FELICIDADES!!), dentro de las fechas mas conmemorativas tenemos:


  •  01- Mayo: Celebramos el día del trabajo. En el cual celebramos el Día Internacional de los Trabajadores o del trabajador, el cual tiene sus orígenes en la revolución industrial a finales del Siglo XIX, en el cual se busca realizar diferentes reivindicaciones sociales y laborales para los trabajadores.

  • 05 - Mayo: La batalla de Puebla. Las fuerzas republicanas al mando del general Ignacio Zaragoza derrotan en la Batalla de Puebla al ejército francés.

  • 10 - Mayo: Día de la Madre. Celebrado desde tiempos remotos en la antigua Grecia a la Diosa Rea, en la actualidad se celebra con la intención de que las mujeres se reúnan y compartan temas de actualidad.

  • 15 - Mayo: Día del Maestro. Celebración en la cual se brinda un reconocimiento a los docentes, catedráticos, profesores que están frente al aula, teniendo como origen en 1918.

Además de estas fechas conmemorativas tendremos mucha actividad en mis redes sociales, ya que como recordarán me encuentro en un grupo que se llama ACTIVA TU BLOG, el cual nos genera un reto a desarrollar día a día, así que verán publicaciones marcadas con los hashtags #Sharonmarlety #Activatublog #ATBMayo y ahí podrás encontrar el material de todos los que participamos en dicho movimiento, con temas tan varios y diversos como nuestras personalidades. 


Simplemente no te puedes perder la agenda de este mes, junto con las nuevas secciones que abrimos el mes pasado con el "Diario de una bibliófila" y "Entrevista a..."

Y tu ya estas listo con las metas de este mes?... 

Comparte, comenta y dale like.. 



viernes, 28 de abril de 2017

Fusión... Entrevista y colaboración.


HOLA... Dando continuación con la sección de ENTREVISTA A .... hoy te presento a Pilar Ramírez del blog Ser y Estar
En esta ocasión tendremos un complemento extraordinario ya que la entrevistada nos da una leve probadita de lo que en su blog comparte... así que ¡empecemos!. 
Yo: Hola pilar, gracias por colaborar en mi blog y darme esta breve entrevista para conocerte un poco mas.
Yo: Quién es Pilar?
Pilar: Soy una mezcla de todo, una mujer feliz, vivo el ahora lo más plenamente que se, mama, mujer, amiga, ...
Yo: Cómo Surge tu blog Estar y Ser?
Pilar: Estar y Ser es la fusión de mi dos antiguos blogs, El rincón de larla (donde publicaba cosas más personales) y Magia Natural (trabajo: energías, terapias, procesos...). No quería sentirme dividida quería estar en el ahora y ser yo en cada momento y así nació el Blog de Estar y Ser. Es una fusión de todo, cómo trabajar con las energías, equilibrar tu cuerpo y escuchar a tu alma, en el día  día de una persona que trabaja, es mama, retos por cumplir, citas a las que asistir... Lo que todos tenemos en nuestra vida. Ya que siempre me decían bueno es que tu te tomas la vida así porque es tu trabajo y tu vida es “perfecta”, mi vida es una vida como la de todos, esta en nuestra mano crearla para sacarle todo el jugo y disfrutar de ella.
Yo: Que parte de ti dirías que vive en Estar y Ser?
Pilar: Toda cada instante siempre intento estar presente con los cinco sentidos en cada momento y reto que vivo y siendo yo misma, queriéndome y respetándome en cada proceso. En el trabajo (soy terapeuta y profesora de terapias naturales), como en casa con la familia, como mama, cuando estoy en el AMPA, en una reunión o con amigos.
Yo: Cuál ha sido tu mejor experiencia con Estar y Ser?
Pilar: El sentirme completa y vivir todo el proceso junto a otras bloggers, con las que crecer y aprender es todo más fácil y más rápido.

Yo: Cuál sería el mensaje o la huella que pretende dejar Estar y Ser?
Pilar: Que estés donde tu quieres estar realmente siendo como tu quieres ser en cada momento, dejando los viejos patrones atrás, transmutando y transformando en ti todo lo que no te gusta y ser tu sin miedos y con confianza.
Yo: Cuáles son las 5 palabras que describirían a Pilar en Estar y Ser?.
Pilar: Respeto – Confianza – Amor – Reconocimiento - Conexión
Yo: Hay algo que quieras compartir, para que las personas conozcan un poco más a Pilar de Estar y Ser?
Pilar: Si queréis acompañarme en el camino para poder avanzar juntos estaré encantada de hacerlo juntos, pon la atención en ti, conócete a ti primero y escucha a tu alma, así tu camino estará más claro. Yo lo hago así y si tu también quieres, vamos a ello!

Quiero agradecer a Pilar Ramírez por su colaboración a mi blog, así que aquí te dejo el artículo redactado por ella desde su blog.

Reseña: Brújulas que buscan sonrisas perdidas

Hola a todos! Mi nombre es Pilar del blog Estar y ser, estoy encantada de estar aquí colaborando con Sharon y estar un ratito con todos vosotros.


Quiero compartir con vosotros una reseña de uno de los libros de Albert Espinosa, es un hombre que me transmite muchas cosas, lo conocí a través de la serie de “Pulseras rojas” y su forma de ver la vida, de interpretar las situaciones diarias... me encantaron, cada uno de sus libros tiene algo que enseña, que te ayuda a  hacer un clic en tu interior y poder comprender las cosas de otro modo.

Hoy os traigo la reseña de Brújulas que buscan sonrisas perdidas (cómo pone en el título), tiene valoraciones positivas y negativas por igual, pero me gusto como va avanzando el protagonista y cómo resurge de todo. Es perfecto para cunado estamos en procesos de cambio, nos sentimos bloqueados o estancados, cómo poder ver las cosas de un modo diferente.

 - Título - Brújulas que buscan sonrisas perdidas

 - Autor - Albert Espinosa

 - Nº de Páginas - 236




Contraportada:

Nunca dejaré de buscar mi archipiélago de sinceridad... ¿Quieres formar parte de él? «Jamás nos mentiremos... Escúchame bien, eso implica algo más que ser sincero... En este mundo mucha gente es falsa... Las mentiras te rodean... Saber que existe un archipiélago de personas que siempre te dirán la verdad vale mucho... Quiero que formes parte de mi archipiélago de sinceridad...» «Saber que puedes confiar en la otra persona, que nunca te mentirá, que siempre te dirá la verdad cuando se lo pidas, no tiene precio... Te hace sentir fuerte, muy poderoso...» «Y es que la verdad mueve mundos... La verdad te hace sentir feliz... La verdad creo que es lo único que importa...».

Sobre el libro:

Esta novela está escrita en primera persona en un lugar cualquiera y el nombre del personaje principal lo conoceremos al final del libro. Es una novela pequeña con unas grandes verdades que nos hace reflexionar sobre el amor verdadero, la familia, la amistad, la sinceridad, los errores de la infancia, el afrontar la muerte y las segundas oportunidades que suelen ser buenas.


El protagonista se ve obligado a regresar a la casa que lo vio nacer para cuidar de su padre enfermo de cáncer y alzhéimer, lleva mucho tiempo sin hablarle por la mala relación que han tenido. Nos cuenta lo que sufrió con la muerte de su mujer. De cómo era la vida con ella. En esos días conocerá al padre que tanto odio y se encontrara a sí mismo.


Es una novela triste, sincera y exquisita, te hace reflexionar cosas de la vida cotidiana, te dice verdades sobre las personas. Se lee muy bien y rápido, su lectura transmite tranquilidad y reflexión.

Las dos palabras que mejor describen esta historia son duro y desgarrador. Los personajes hablan sin tapujos, como en una conversación de la vida real, exponiendo todos sus verdaderos sentimientos. El protagonista es un hombre de edad media que dice lo que siente sin comportarse como muchas veces nos comportamos los hombres. Es una persona más y por ello cuando tiene que llorar llora y cuando tiene que reír ríe sin avergonzarse por ello.

Dependiendo de con qué edad lo leas seguramente interpretes los hechos de una manera o de otra. Además, el libro está repleto de mensajes que de forma involuntaria interpretarás según tu forma de ser de una manera u otra y que te hará disfrutar aún más de la historia.

Recomiendo este libro. Seguiremos buscando nuestro archipiélago de sinceridad…y las sonrisas perdidas

 

Frases:


- Para vivir, hace falta vivir… Creo que no deberíamos olvidarlo.

- Recuerda que puedes ser todo lo que quieras llegar a ser…

- La gente vive tan veloz que a veces se va a dormir sin ninguna reflexión…Y eso no debería ocurrir.

- Ya casi no quedan sorpresas de verdad y, supongo que por ello tampoco emociones reales en forma de respuesta… Y quizá por ello, cuando te encuentras con una, te fascina tanto…

- Quiero que llegues a ser tú mismo conmigo… Que tu resonancia interna, eso que te hace vibrar, suene igual que tu resonancia exterior… Que te sientas uno solo… Que no necesites buscar la respuesta porque ya la tienes dentro de ti

- Siempre he pensado que a las personas que realizan actos altruistas respiran de otra manera y generan a su alrededor una energía tremenda.

- La gente no actúa de forma normal… Y es que, si uno no se comprende a sí mismo, ¿cómo va a comprender a los demás?

- Hay veces en la vida en las que has agotado cualquier combinación de palabras con otro ser... Y no es que no tengas nada que decirte, sino que ya te lo has dicho todo...

                 Seréis todo lo que queráis ser… Lo seréis y yo estaré allí…


Nos vemos en los comentarios:

¿Qué te ha parecido?
¿Te has leído esta novela?
¿Has leído otros libros de Albert Espinosa?
¿Te gusta este tipo de novela?


Un fuerte abrazo, gracias por acompañarme.
Pilar Ramírez
EstarySer.com

Y si quieres leer mi colaboración sobre la ACTITUD FERENTE AL ESPEJO, en el blog de LA SONRISA DE ROSE solo da click aqui. http://lasonrisaderose.com/ 

miércoles, 19 de abril de 2017

Sentimientos encontrados hacia el MIEDO

¡HOLA!... bienvenida y bienvenido a otro post mas, esta semana hablaré sobre algo tan común y cotidiano, que muchas de las veces, ya ni cuenta nos damos de que estamos totalmente invadidos de este mal. 

De seguro te estarás preguntando ¿de qué estoy hablando?... y bueno sin mas rodeo te digo que hablaremos sobre EL MIEDO.... por lo que te invito a seguir leyendo.


¡Sabías que!.... el MIEDO es una de las emociones que en realidad confundimos mucho y en muchas ocasiones no sabemos identificarlo.

Hablar sobre el miedo, es hablar sobre una de las emociones primarias o básicas, es decir que nacemos con esta emoción y de manera innata reaccionamos a ella; el miedo como tal no es una emoción pura, ¿a qué me refiero al decir que no es pura?... a que está relacionada con diferentes sensaciones, las cuales pueden ser:

  1. Angustia
  2. Ansiedad
  3. Peligro
  4. Inseguridad
  5. Amenaza
  6. Irracionalidad
  7. Delirio
  8. Nerviosismo

¿Cómo mi cuerpo refleja el miedo?, tal como si fuera una "enfermedad" (que no lo es hasta cierto punto, de ello hablaré mas adelante), el cuerpo es tan sabio que se manifiesta con ciertas características físicas o síntomas, por ejemplo, cuando tu cerebro recibe esa señal de "ALERTA" llamada miedo, el cuerpo libera una sustancia llamada ADRENALINA, la cual hace que el corazón bombee sangre rápidamente, es en este momento que tu sistema inmunológico se detiene, pues tu cuerpo requiere toda su energía en el corazón, es entonces que las pupilas se dilatan, comienzas a sentir que tu cuerpo se acelera, AUMENTA TU RESPIRACIÓN  a nivel de casi hiperventilarse, comienzas a sentir las piernas muy pesadas, esto se debe a que la sangre se enfoca principalmente en en las extremidades bajas, ya que por instinto el cuerpo se prepara o para correr o para luchar, entonces es tanta la aceleración que tiene tu cuerpo, que comienzas a sentir que el corazón te late frenéticamente provocando una TAQUICARDIA, SUDORACIÓN, TEMBLORES, y en casos extremos... provoca una falla en los riñones, motivo por el cual podemos orinarnos. 

¿Porqué sentimos miedo?... debemos entender que el miedo es una emoción que nos brinda un SENTIDO DE SUPERVIVENCIA, por lo cual es una emoción que desde la prehistoria nos ha ayudado a sobrevivir, a alejarnos de depredadores o de situaciones de peligro; también en un nivel CULTURAL, ya que por factores políticos o sociales, se infunde el miedo para así ejercer un control mental, físico y/o emocional; por otro lado, digamos que por APRENDIZAJE, pues ha sido una HERRAMIENTA BÁSICA DE EDUCACIÓN, ya que padres o maestros la hemos utilizado por varias generaciones, desde efectos muy pequeños como: 

"si no te duermes, el coco (el roba chicos, el demonio, o quien ustedes quieran) vendrá por ti y te llevará"

"Si no terminas esta actividad, te quedarás sin recreo"  

"Si no te comes las verduras, te voy a llevar con el doctor a que te inyecte"


¿Existen diferentes niveles de miedo?... claro que si, el miedo puede catalogarse en 3 niveles principales los cuales te describo a continuación: 

  1. MIEDO: el cual puede considerarse como una emoción básica, instintiva y nata, la cual presenta síntomas específicos, la pueden sentir desde niños recién nacidos (inclusive algunos estudios revelan que desde antes de nacer), hasta los adultos de cualquier edad. 
  2. TEMOR: es cuando se tiene la sospecha, de un posible daño, se enfoca principalmente en ideas o fantasías creadas, las cuales nos dan inseguridad, ansiedad y duda, al igual que el miedo se presenta a cualquier edad y puede ser por casi cualquier cosa, por ejemplo temor a la obscuridad, pueden ser derivados, por experiencias previas, inseguridad emocional, baja autoestima, por conversaciones, la televisión o una lectura previa, fantasías o ideas creadas. Se presenta a cualquier edad, es recurrente principalmente en niños. 
  3. FOBIA: es un temor o aversión intenso, desproporcionado hacia un objeto, animal o característica particular, la cual ya es considerado un tipo de TRASTORNO MENTAL por impedir un desenvolvimiento social adecuado, puede o no ser lógico, real o no.

El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma.


¿El miedo es bueno o malo?... como en todo, todo dependerá del enfoque que se le de, el miedo al ser una emoción instintiva, es una señal de advertencia, que libera los mecanismos de defensa que nos mantienen vivos, nos alejan de los peligros que pueden dañar nuestro cuerpo o nuestra mente; sin embargo el miedo también proporciona la motivación necesaria para movilizar energías y actuar de acuerdo al instinto. Así que en mi humilde opinión considero que el miedo siempre va a existir en nosotros como la tristeza, la alegría o el enojo, sin embargo de cada uno de nosotros depende sinos dejamos paralizar por el miedo o lo enfrentamos, dependerá de un autoconocimiento para determinar nuestros instintos y tomar las decisiones pertinentes.  


El miedo, el temor y la fobia, no están separadas, no son distintas, se puede decir que son niveles o clasificaciones que le damos a lo que vamos sintiendo, es por esto que es importante el determinar ¿QUÉ SIENTO?.... es obvio que si tenemos un sujeto que esta apuntándonos con un arma, no nos vamos ha hacer esta pregunta, tendremos que cambiarla a ¿QUE OPCIONES TENGO?... ya sea correr, pedir apoyo, quedarnos callados inclusive; pero si estamos hablando de hablar en público, experimentar un nuevo producto o un nuevo color en la ropa, habrá que determinar si es miedo a las consecuencias, temor por no sentirme segura conmigo misma o mismo y prestar atención al tipo de pensamientos que vamos teniendo al respecto (eso no es para mi, no me lo merezco, yo no puedo ponerme algo así, etc.). 

Espero que este post te haya brindado una idea mas clara sobre qué miedos o temores te paralizan y que tanto sigues tu instinto... no te pierdas mi siguiente post sobre como enfrentar el miedo, temor o fobia. 

Si te gusto, compártelo, dale like y comenta. 

lunes, 3 de abril de 2017

Reseña de Libro... ¡Atrévete a vivir!...

HOLA... Como ya les había comentado este mes de ABRIL traemos nuevas secciones para el blog, así que hoy estrenamos DIARIO DE UNA BIBLIÓFILA.

En esta sección desato y admito que padezco de BIBLIOFILIA... ¿lo habías escuchado?... 

Hablar sobre la BIBLIOFILIA es hablar de manera general sobre EL AMOR A LOS LIBROS, algunas definiciones lo atribuyen a las primeras ediciones (mejor conocidas como "principe", pues es la primera impresión y firmado por el autor, el cual el precio puede variar), por otro lado tenemos aquellos que solo han atribuido el termino para los coleccionistas (pero que no por eso aseguran que hayan o no leído gran parte de sus libros). Así que en términos generales pudiéramos decir que es la adicción a los libros y a coleccionarlos.


Así que en lo personal me uno a la definición de amor por por los libros, coleccionarlos y adentrarme en el mundo que el autor nos refiere, me gustan de diversas clasificaciones, ya que por mi carrera y mi profesión suelo leer mucho, y que mejor que empezar esta sección por un  libro que ha marcado una parte de mi vida, espero que les guste la sección y me hagan llegar sus comentarios. ¡Así que INICIAMOS!...


Reseña: ¡ATRÉVETE A VIVIR!

Ficha Técnica:

Autor: Jorge Cuevas / Cuauhtli Arau
Editorial: Diana 
Primera edición: Octubre 2009.
Impreso y hecho en México.

Sinopsis:

Jorge cuevas y Cuauhtli Arau te retan a vivir la experiencia de salir de tu zona cómoda. No se trata simplemente de eliminar tu inseguridad sino de que la confianza pese más que el miedo. En esta obra, los autores te confrontan y, a través de una serie de ejercicios, te llevan de la mano para salir del estancamiento, definir hacia dónde quieres ir, mejorar tus relaciones, transformar tus crisis, dejar atrás lo que ya no te sirve y trascender. 

Sobre los autores:

En lo personal conozco muy bien el trabajo de Jorge Cuevas, ya que he leído varios de sus libros (que ya les haré mas adelante mas reseñas sobre todo su material bibliográfico), he asistido a varias de sus conferencias y a su diplomado en Coach de la Innovación; es un autor de lo mas sencillo, dinámico, y claro que altamente recomendable. 

Sobre Cuauhtli Arau, he tenido la oportunidad de interactuar con el en algunas conferencias y otras obras literarias, también muy recomendables. 

Sobre el libro:

En lo personal puedo decir que es un texto que he leído al menos 4 veces, todas me han dejado con un buen sabor de boca, ya que la redacción es muy amena, sencilla y clara. Es un libro que inclusive he recomendado a mis pacientes que están en proceso de psicoterapia a que lo lean, pues les ayuda a entrar en ese camino del autoconocimiento. 

Este libro se destaca por manejar situaciones muy cotidianas, fáciles de identificar, pero también te permite en gran parte el mantener un constante dialogo interno. Te va llevando por un camino de ejercicios a través de preguntas y actividades que te hace romper barreras, enfrentar miedos y sobre todo a identificar situaciones, emociones y aprendizajes, para así poder "DECONSTRIUR" (término utilizado para reaprender lo aprendido) lo que ya tenemos establecido. 

Frases:

"El arte de la vida está en romper con la monotonía y hacer únicos los momentos mas sencillos"...

"Hay metas que tienen que ver con cerrar ciclos y sanar insatisfacciones que nos avergüenza reconocer, pero que sabemos que hasta, hasta no cerrarlas no podremos sentirnos completos."

"Cuando una emoción se expresa de forma auténtica, intensa y natural no dura más de 20 minutos. Ése es el dolor que da paso a la paz. Cuando la emoción dura toda la vida. Ése es el sufrimiento."

Sobre el libro

El libro lleva un prólogo a nombre de Adriana Corona Gil, en el cual describe que el libro cambiará tu vida, te retará a sacar lo mejor de ti y te convencerá de que solo tienes 1 oportunidad: La que estas viviendo en este momento. 

Maneja 5 capítulos principales como lo son: Libera tu interior, Atrévete a perder la razón, Atrévete a emprender,Conviértete en Hechicero y Atrévete a morir. 

En cada uno de estos capítulos, refiere ejercicios o retos que te van guiando a aterrizar emociones, motivaciones y sobre todo a curar heridas para trascender, que bien vale la pena realizarlos lo mas consciente y honesto posible. 

¿Qué experiencia me dejo el libro?

Puedo decir ampliamente que una muy grata experiencia, aunque tarde aproximadamente una semana en leerlo y no por la dificultad de lectura sino por los ejercicios y retos que vienen en su interior, que para ser honesta valen mucho la pena realizarlos con toda honestidad. Este libro logro llevarme por caminos de introspección profundos, de motivación, de asertividad en toma de decisiones. 

Si te ha gustado, te pido que lo compartas y no te olvides de darle like y comentar. 



sábado, 1 de abril de 2017

Bienvenido ABRIL, te presento la agenda de este mes.



HOLA... demos la bienvenida al mes de Abril con toda la magia que deseamos crear...

Permiteme comentarte que este mes será un poco diferente a lo que he venido manejado hasta el día de hoy, por una parte te presento un calendario de actividades que estaré siguiendo a lo largo de mis redes sociales durante este mes, pues me uní al grupo de Activa tu blog, así que estaré siguiendo ciertas directrices con mi toque personal, no te olvides de estar muy pendiente de este calendario y de los hashtags  #ATBAbril y #Bloggers, con mucho material creado para ti. 





Por otro lado tendremos mucho actividad a través de Facebook pues compartiré mucho material para trabajar con tu niño interior, que será de tu interés así como manejar otros artículos relacionados a las efemérides que celebramos en el mes de abril en mi país México. 




Veamos este maravilloso mes de ABRIL como un mes para ver el mundo con los ojos de un niño, con la creatividad que nos inunda este mes, y esa capacidad extraordinaria de ASOMBRARNOS Y MARAVILLARNOS CON EL DÍA A DÍA, desde las cosas mas simples y extraordinarias, hasta las mas complejas y fantásticas.

Gracias por indicar que te parece este artículo y compartirlo para que alguien mas pueda conocer y aprender...